 |
Abdi İbrahim, 360 derece sanal video tur uygulamasıyla tesislerindeki yenilikleri sanal video tur ile aktarıyor.
|
|
|
Sağlık ekipleri denizde tur teknesinde düşen İngiliz turiste 10 dakikada ulaştı Muğla'nın Bodrum ilçesinde tatilini geçiren İngiliz uyruklu bir bayan deniz ortasında seyreden tur teknesinde merdivenlerden düşünce ekipler seferber oldu.
|
|
|
İstanbul'da meme kanserine dikkati çekmek amacıyla pembe yelekler giyen gönüllüler, bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Bolu'da Kanser Haftası ekinlikleri kapsamında bisikletle tur attılar.
|
|
|
Çocuk felci ikinci tur aşı uygulaması Kahramanmaraş'ta yapılmaya başlandı.
|
|
|
Kişiden kişiye göre değişen hamilelik belirtileri vücutta birtakım değişikliklere yol açmaktadır. Anne adaylarının sıklıkla araştırdığı hamileliğin belirtileri hemen fark edilmez. Gebelik belirtileri hafta hafta değişmekle birlikte her kadında aynı semptomlar ortaya çıkmayabilir. Peki, Hamilelik belirtileri nelerdir? Hamilelik belirtileri ne zaman başlar? Hamilelik nasıl anlaşılır? Hamilelik testi ne zaman yapılır?
|
|
|
Sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından biri olan düzenli egzersizler astım ataklarını tetikleyebiliyor.
|
|
|
Anne adaylarının kafasını en çok kurcalayan konulardan biri hamilelik takibi sırasında yapılan ultrasonografinin ne kadar güvenli olduğu.
|
|
|
Bilecik'te iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla renkli kıyafetler giyen kadınlar tarafından düzenlenen bisiklet turu gerçekleştirildi. Tur, Cumhuriyet Meydanı'nda sona erdi.
|
|
|
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
|
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
|
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
|
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
|
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
|
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
|
Balıkesir'in Susurluk ilçesinde meydana gelen TIR'a arkadan çarpan tur otobüsü kazası sonrası Vali Hasan Şıldak, yaralı öğrencilerin sağlık durumunun iyi olduğunu açıkladı.
|
|
|
Gaziantep'te geçici koruma altında bulunan 0-59 ay arasındaki çocuklara yönelik "Eksik Aşı Tamamlama ve Aşı Hızlandırma Çalışmaları" kapsamında yürütülen aşı kampanyasının üçüncü tur uygulaması yapılıyor.
|
|
|
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı, İstanbul'da ikinci tur çocuk felci aşının, 13-19 Ekim 2014'te 6 ilçede yapılacağını duyurdu.
|
|
|
İSTANBUL İl Sağlık Müdürlüğü'nün "Egzersiz Eve Sığar" sloganıyla gerçekleştirdiği "Koronavirus Tele Rehabilitasyon Destek Programı (KOREH)" sayesinde, fizyoterapist ya da doktor kontrolünde kişiye özel oluşturulan egzersizler, bir telefonla hastanın ayağına geliyor.
|
|
|
Skolyoz hastalığı bulunan Emine Yılmaz, Bağcılar Belediyesi Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Kültür Merkezi Spor Salonu'nda kardiyovasküler egzersizler ve fizik tedavi çalışmaları sayesinde ağrılarını yenerek sağlığına kavuştu.
|
|
|
Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu,meme ameliyatından sonra kaçınılması gereken egzersizler hakkında şu bilgileri verdi:
|
|
|
SINAVDAN bir gün önce yapılacak nefes ve gevşeme egzersizlerinin öğrencilerin heyecanını dengeleyeceğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, "Egzersizler çocuğu sınava odaklayacak ve rahatlatacak.
|
|
|
SINAVDAN bir gün önce yapılacak nefes ve gevşeme egzersizlerinin öğrencilerin heyecanını dengeleyeceğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, "Egzersizler çocuğu sınava odaklayacak ve rahatlatacak.
|
|
|
Afyon Kocatepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, kalp ve akciğer hastalarına yaptırılan çeşitli egzersizler sayesinde günlük yaşantılarında daha aktif olmalarını sağlamayı amaçlıyor.
|
|
|
Hamilelik, doğum gibi süreçlerde ve sonrasında kadınlar, fizyolojik ve psikolojik olarak da etkileniliyor.
|
|
|
Avrasya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ali İhsan Yalçınoğlu, hamilelik reflüsünü anlatıyor.
|
|
|
Hamilelik döneminde, vücudun ihtiyacının arttığı minerallerden birisi de kuşkusuz ki magnezyum!
|
|
|
Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, Hamilelik dönemindeki beslenme düzenine dikkat çekti.
|
|
|
Hamilelik döneminde kadınlar ciddi biyomekanik yüklenmelerle karşı karşıya kalabiliyor.
|
|
|
Hamilelik, yenen yemekten uçağa binmeye kadar kadınların hayatında birçok değişikliğe neden oluyor.
|
|
|
35 ve üzeri yaşlarda hamilelik yaşayan kadınlarda anemi, diyabet, tansiyon problemleri, erken doğum, düşük görülebiliyor.
|
|
|
Diş Hekimi Zafer Kazak, hamilelik öncesi ve sonrası diş problemlerine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
İlk hamilelik heyecanını ölümsüzleştirmek isteyen genç kadın, 9 ay boyunca 1000 tane fotoğraf çekerek video hazırladı.
|
|
|
Hamilelik döneminde dengeli ve düzenli beslenme her kadın doğum doktorunun anne adaylarına tavsiye ettiği bir yöntemdir.
|
|
|
Hamilelik döneminde en sık karşılaşılan anemi türü ise demir eksikliği anemisi.
|
|
|
Hamilelik dönemi ile birlikte anne adaylarının beslenme alışkanlıkları ve beslenme şekilleri de değişiyor.
|
|
|
Psikolog Arzu Güneş hamilelik döneminde yaşanan duygusal değişimi anlatıyor.
|
|
|
Uzman Psikolog Arzu Güneş hamilelik ve sonrasında görülebilen yetersizlik duygusu ile ilgili bilgi veriyor.
|
|
|
Hamile kalmak isteyen kadınlar, hamilelik öncesi ağız ve diş kontrollerini mutlaka yaptırmalı.
|
|
|
Hamilelik süresince pek çok kadın varis problemiyle karşılaşır
|
|
|
Epileptik anneler nasıl bir hamilelik süreci geçirmelidir?
|
|
|
Erkekler kadınları ne kadar anlıyor, özel günleri hakkında ne biliyor ve onlara ne kadar destek oluyor?
|
|
|
Hamilelik, kadınların hayatlarının özel ve mucizevi anlarından biridir ve vücutta birçok belirtiyle kendini gösterir. Hamilelik belirtileri arasında adet gecikmesi, sabah bulantıları, meme hassasiyeti, yorgunluk, sık idrara çıkma bulunmakta. Hamilelik döneminde dikkat edilmesi gerekenler arasında düzenli doktor kontrolleri, sağlıklı beslenme, sigara ve alkol tüketiminden kaçınma, düzenli egzersiz, stresten uzak durma ve doktor onayı olmadan ilaç kullanmamak yer alır. Hamilelik belirtileri neler?
|
|
|
Bilecik Belediyesi bahçesinde düzenlenen 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' etkinliği, iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirildi. Renkli kıyafetler giyen kadınlar, bisikletlerini balon ve çiçeklerle süsleyerek tur boyunca şehirde dolaştı. Etkinlikle birlikte bisikletin görünürlüğünü artırmak ve kadının toplumdaki temsiliyetini güçlendirmek hedeflendi. Tur sonrasında ise katılımcılar kahkaha yogası ve zumba etkinliğiyle eğlenceli anlar yaşadı.
|
|
|
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
|
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
|
Doula ne yapar ve ne yapmaz gibi en önemli soruların cevaplarını burada bulabilirsiniz.
|
|
|
Elazığ'da lastiği patlayan tur midibüsü, sürücüsünün kontrolünden çıkarak yol kenarındaki yağmur suyu kanalına düştü. Kazada 2'si ağır 13 kişi yaralandı. Yaralılar hastanelere kaldırılarak tedavi altına alındı. Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.
|
|
|
- Yapay kalbini taktı eşinin elini tutup tur attı Uludağ Üniversitesi'nde ilk yapay kalp nakli başarı ile gerçekleştirdi Bursa'da uzun yıllardır kalp yetmezliği yaşayan kadın yapay kalp naklini olarak eşinin elini tutup genç aşıklar gibi yürüdü.
|
|
|
Sağlık Bakanlığının 11 ilde gerçekleştirdiği kampanyada 35 bin 97'si yabancı uyruklu olmak üzere toplam 352 bin çocuk aşılandı.
|
|
|
Hamilelik sürecinde beslenmenin son derece önemli olduğunu vurgulayan Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Buket Ertaş, anne adaylarına sağlıklı beslenme konusunda 9 öneride bulundu.
|
|
|
Üçüz bebeklerine hamile 38 yaşındaki Esra Alkan, geçirdiği zor hamilelik süreciyle 25'inci haftasında erken doğum yapmak zorunda kaldı.
|
|
|
Sebepsiz yorgunluk ve halsizlik tiroid hastalığının habercisi Hamilelik döneminde iyot tüketimine dikkat Günümüzde sıklıkla görülen tiroid hastalıklarının bilinmeyenlerini anlatan Prof. Dr.
|
|
|
Varisin her yaşta görülebilen yaygın bir hastalıkken, özellikle hamilelik dönemindeki kadınlarda varis oluşumuna yatkınlık olduğunu belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Kadınların genellikle hamilelik, erkeklerin de kilo verme süreci sonrasında karşılaştığı "gevşek ve sarkık karın" sorunundan 'abdominoplasti' (karın germe) operasyonu ile kurtulmanın mümkün olduğunu söyleyen Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr.
|
|
|
Doç. Dr. Nilüfer Tuğut, hamilelik ve Covid-19 aşısına yönelik önemli açıklamalarda bulundu.
|
|
|
Pedodonti Uzmanı Diş Hekimi Dr. Özge Bektaş, hamilelik döneminin ilk üç ayında bebeklerin organlarının geliştiğini hatırlatarak bu süreç içerisinde anne adaylarının diş tedavisinden kaçınması gerektiğini söyledi.
|
|
|
Kadınlarda fazla kilo veya obezite, yumurtalık fonksiyonlarına ve yumurtlamaya zarar verdiğini, hamilelik oluşumunu engelleyen birçok faktör olduğunu Doğum Uzmanı Op. Dr. Meral Sönmezer konu hakkında önemli bilgiler verdi.
|
|
|
Kanserin sağlıklı bir insandan başkasına geçmesinin bazı durumlarda mümkün olabileceğini söyleyen Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Karagöl, kanserin insandan insana direk bulaşabilmesinde önemli unsulardan birinin hamilelik dönemindeki kanser vakaları olduğu bilgisini paylaştı.
|
|
|
Uzmanlar hamilelik döneminde yapılması gereken testlerin hem bebeğin hem de annenin bu süreci sağlıkla geçirmesine yardımcı olduğuna ve gerekli durumlarda zamanında tedavi olanağı sağladığına dikkat çekiyor.
|
|
|
Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, hamilelikte ve hamilelik sonrası yaşanan idrar kaçırma problemiyle ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
|
|
|
Hamilelerde çiğ fındık tüketiminin önemi Karadeniz Bölgesi'nin en önemli geçim kaynağından biri olan fındık, hamileler tarafından çiğ tüketildiğinde, bebek gelişiminden hamilelik sürecinin sağlıklı ilerlemesine yardımcı oluyor.
|
|
|
Bir son dakika haberine göre "Hamilelik öncesi muayene ile riskleri azaltın" Acıbadem Eskişehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr.
|
|
|
Avrasya Hastanesi'nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nurcan Dalan hamilelik sürecinde uygulayabileceğiniz bakım sırlarını ve hamilelikle ilgili aklınıza takılan birçok konuya ilişkin bilgileri anlatıyor.
|
|
|
Dr. Pınar Kadiroğulları hamilelik hakkında toplumda yerleşmiş olan 'yanlış' bilgilerin doğrularını anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
|
|
|
Hamilelik döneminde anne ile bebek arasındaki iletişimin bebeğin tüm hayatını etkilediğini belirten Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Kafkaslı, sevgi dolu bir nesil yetiştirmek için anne karnındaki bebekle iletişimin önemine değindi.
|
|
|
Dt. Pertev Kökdemir, ''Hamilelik öncesi tam bir ağız muayenesinden geçerek optimal ağız hijyenine kavuşulmalı ve bunu sürdürme alışkanlığı kazanılmalıdır'' diye anne adaylarını bilgilendirdi.
|
|
|
Hamilelik döneminde B12 takviyesi almanın önemine dikkat çeken Hematoloji Uzmanı Prof. Dr. Birol Baytan, bu dönemde günlük B12 vitamin ihtiyacının yaklaşık 3 mikrogram olması gerektiğinin altını çizdi.
|
|
|
Op. Dr. Özgür Gözpınar, sağlıklı bir hamilelik için anne adaylarına göz sağlıklarına dikkat etmeleri konusunda tavsiyelerde bulunuyor.
|
|
|
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökçenur Gönenç, hamilelik şekeri hakkında merak edilenleri yanıtlıyor!
|
|
|
Hamilelik döneminde yaşanan duygu değişimleri ve depresyonla başa çıkmanın yollarını, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır kaleme aldı.
|
|
|
Tunceli'de anne adayları doğada, yoga ile doğuma hazırlanıyorTUNCELİ - Tunceli'de anne adayları rahat hamilelik dönemi geçirmek ve normal doğum için doğal güzellikler eşliğinde yoga ve duyu bütünleme egzersizi yapıyor.
|
|
|
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Yaren Tuba Bektaş, anne adaylarına yaz döneminde rahat bir hamilelik geçirebilmeleri için önerilerde bulunuyor.
|
|
|
KADIN Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Volkan Aksakallı, hamilelik döneminde mutlaka yaptırılması gereken test ve kontroller hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, hamilelik ve yüzme konusunda önemli bilgiler verdi:
|
|
|
SAMSUN'da özel bir hastanenin kurduğu 'Gebe Okulu'nda anne adayları, hamilelik süreçlerinin iyi geçmesi için spor ve egzersiz yapıyor.
|
|
|
SAMSUN'da özel bir hastanenin kurduğu 'Gebe Okulu'nda anne adayları, hamilelik süreçlerinin iyi geçmesi için spor ve egzersiz yapıyor.
|
|
|
İçeriğinde nikotin, karbon monoksit, katran gibi tehlikeli kimyasallar barındıran sigara, özellikle hamilelik sırasında hem anne adaylarını olumsuz yönde etkiliyor, hem de bebeğin Cerebral Palsy riskini arttırıyor.
|
|
|
Hamilelik ve çocuk doğumundan korkmak anlamına gelen 'tokofobi'ye sahip kadınlar, neden korktuklarını ve korkularının üstesinden nasıl geldiklerini anlatıyor.
|
|
|
Hamilelik dönemi bazı zorlukları da beraberinde getiriyor. Özellikle de yaz sıcaklarında yaşanan uyku problemleri bu zorlukların başında geliyor.
|
|
|
Protez ve İmplantoloji Uzmanı İlker Arslan, hamilelik döneminde diş eti ve diş temizliğine özen gösterilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
|
|
|
Doruk Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Emre Uysal, hamilelik öncesi neler yapılmalı ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda açıklamalarda bulundu.
|
|
|
Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, uyarıyor: "Hamilelik döneminde bitkileri ve bitki çaylarını tüketirken dikkatli olun; düşük yapabilirsiniz!"
|
|
|
Gebelik öncesi tedavi edilmemiş ciddi diş eti rahatsızlıkları olan hamile kadınlarda erken doğum veya düşük olabileceğini belirten Diş Hekimi Zafer Kazak, hamilelik döneminde diş bakımına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Op. Dr. Can İşler, göğüs dokusunun kalıtsal özellikler, hormonal değişiklikler, fibrokistik mastopati, aşırı kilo alma, hamilelik sonrası veya emzirmeye bağlı olarak büyüdüğünü söyledi.
|
|
|
Hamilelik isteyen ve her ay yapılan gebelik testinin negatif sonuçları ile hayal kırıklığı yaşayan çiftlerin vakit kaybetmeden bir uzmana danışmaları, hamileliğin önündeki engellerin ortaya çıkarılmasını ve gerekli müdahalelerin zamanında yapılmasını sağlamaktadır.
|
|
|
T.C Sağlık Bakanlığı onaylı PrimaBella hamilelik dönemindeki bulantı ve kusma problemlerinin giderilmesine yardımcı olmak üzere geliştirildi.
|
|
|
Uzmanlar hamilelik döneminde tüketilmesi gereken kalsiyum miktarını açıklıyor. İşte besinlere göre tek tek tüketilmesi gereken miktarlar...
|
|
|
BM Çocuk Fonu UNICEF'in yayımladığı bir raporda, 2005 yılında hamilelik ve doğum sırasında ölen 536 bin kadının genellikle gebelikle ilgili acil hizmetlerinin eksikliği yüzünden kanama nedeniyle öldüğü belirtildi.
|
|
|
"Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir" Pandemi sürecinde evde kalma süresinin artmasıyla beraber hareketsiz kalan bireyleri, evde yapılan egzersizler konusunda uyaran Prof. Dr. Demet Uçar, "Egzersizler belirlenirken kişinin yaşı, cinsiyeti, eşlik eden hastalıkları göz önüne alınmalı.
|
|
|
Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra hangi egzersizleri yapabileceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilmekte ve tedavisi bulunmamaktadır. Bu durum, günlük yaşamı etkileyerek çalışmayı, sosyalleşmeyi ve egzersiz yapmayı zorlaştırabilir. Stef Williams, endometriozis tanısı aldıktan sonra yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersizlerle aktif kalmaya devam etmiştir. Egzersizin endometriozise yardımcı olup olmadığı konusunda ise daha fazla araştırma yapılması gerektiği belirtilmektedir.
|
|
|
Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapmaya nasıl devam edeceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilen bu durumun nedeni ve tedavisi bilinmemektedir. Endometriozis hastaları günlük yaşamlarını etkileyen şiddetli ağrılar yaşayabilirler. Fitness antrenörü Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapabileceği yöntemleri araştırmıştır. Egzersizler arasında yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimleri yer almaktadır. Endometriozis hastaları için egzersiz yapmanın faydalı olabileceği düşünülmektedir.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi.
|
|